Marche Nordique

97232 Le Lamentin

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, permet d’améliorer le système cardio-respiratoire et de tonifier la chaîne musculaire de l’ensemble du corps : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes ; c’est un sport complet et équilibré.

Une pratique régulière permet de perdre du poids très simplement. Cette activité est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Les articulations ne subissent pas de traumatisme, l’effort étant réparti sur tout le corps.

Marche Nordique 2

Mais les bienfaits de la marche nordique ne s’arrêtent pas au corps puisque c’est l’occasion de se débarrasser du stress du quotidien, de profiter du grand air et de pratiquer en compagnie d’autres adeptes.

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