Adultes et Séniors

Voici la liste des activités que nous proposons régulièrement sur nos cours collectifs pour adultes et séniors :

Nous avons choisi de développer ces activités car elles sont, pour nous, complémentaires ; et elles peuvent se réaliser en extérieur. Il faut profiter du grand air pour s’oxygéner ! Elles vont nous permettre de travailler le système cardio-respiratoire et le système musculaire superficiel et profond. Ces activités peuvent très bien s’adapter à une reprise d’activité sportive. Toutes nos séances comprennent un temps d’échauffement, la partie concernant les activités présentées, du renforcement musculaire et des étirements pour finir.

Toutes ces activités sont praticables à n’importe quel âge, quelque soit la condition physique de nos pratiquants. Notre travail sera d’adapter les activités à vos capacités.

La durée de nos séances est comprise entre 1h et 1h15.

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